Lựa chọn bài tập phát triển sức mạnh tốc độ cho đội tuyển bóng đá nam trường Trung học phổ thông Wellspring

2: Là Test quan trọng.
+ Ưu tiên 3: Là Test không quan trọng.
Kết quả phỏng vấn được trình bày ở bảng 1.
Kết quả bảng 1 cho thấy: Test 1, 4, 6, 12 là có số
phiếu tán thành ở mức ưu tiên 1 từ 83,3 – 100% số
phiếu hỏi.
Với mức độ ưu tiên được thể hiện sự cần thiết, tầm
quan trọng của bài thể lực khi đưa vào làm Test kiểm
tra. Vì vậy, đề tài đã loại bỏ các Test có số phiếu đánh
giá ở mức ưu tiên 1 quá ít và chỉ giữ lại 4 Test có số
phiếu tán thành cao nhất dùng trong thực nghiệm là:
Test 1: Đá bóng xa (m)
Test 2: Ném biên xa có chạy đà 5m (m)
Test 3: Chạy 30m xuất phát cao (m)
Test 4: Dẫn bóng tốc độ 30m lặp lại 2 lần (m)
2.2. Xác định độ tin cậy của các test đánh giá sức
mạnh tốc độ đã được lựa chọn.
Trong quá trình tiến hành tham khảo ý kiến của các
chuyên gia, HLV, giáo viên đang trực tiếp giảng dạy
và huấn luyện bóng đá. Hầu hết các ý kiến đều lưu ý
chúng tôi phải kiểm tra độ tin cậy của các test.
Để xác định độ tin cậy của các test đánh giá SMTĐ
cho nam học sinh đội tuyển bóng đá nam trường THPT
Wellspring, chúng tôi đã tiến hành kiểm tra bằng 2 lần
lập test theo một quy trình, quy phạm như nhau và
trong cùng một điều kiện về cơ sở vật chất, trang thiết
bị, người thực hiện test.... Kết quả được trình bày ở
bảng 2
Bảng 1. Kết quả phỏng vấn lựa chọn Test kiểm tra SMTĐ cho nam học sinh đội tuyển bóng đá nam trường
THPT Wellspring ( n = 30)
ƯU TIÊN 1 ƯU TIÊN 2 ƯU TIÊN 3 
TT 
 MỨC ƯU TIÊN 
TEST KIỂM TRA N % n % n % 
1 Đá bóng xa 30.0 100.0 - - - - 
2 Chạy con thoi 21.0 70.0 4.0 13.3 5.0 16.7 
3 Dẫn bóng 30m sút cầu môn 19.0 63.3 5.0 16.7 6.0 20.0 
4 Ném biên xa có chạy đà 5m 29.0 96.7 1.0 3.3 - - 
5 Bật nhảy có đà đánh đầu vào bóng treo 22.0 73.3 6.0 20.0 2.0 6.7 
6 Chạy 30m xuất phát cao 25.0 83.3 2.0 6.7 3.0 10.0 
7 Bật xa tại chỗ 14.0 46.7 9.0 30.0 7.0 23.3 
8 Nằm sấp chống đẩy trong 20s 17.0 56.7 3.0 10.0 10.0 33.3 
9 Đứng hất tạ (5kg) qua đầu ra sau lưng 20.0 66.7 9.0 30.0 1.0 3.3 
10 Bật nhảy nâng cao đùi trong thời gian 20s 24.0 80.0 4.0 13.3 4.0 13.3 
11 Chạy đà 5m, sút cầu môn 05 quả liên tục 25.0 83.3 3.0 10.0 3.0 10.0 
12 Dẫn bóng tốc độ 30m lặp lại 2 lần 28.0 93.3 2.0 6.7 - - 
Bảng 2. Đánh giá độ tin cậy của các test đánh giá SMTĐ cho học sinh đội tuyển bóng đá nam 
trường THPT Wellspring (n = 20)
Học sinh nam đội tuyển bóng đá trường 
THPT Wellspring (n = 20) 
STT TEST ĐÁNH GIÁ Lần 1 
δ±x 
Lần 2 
δ±x 
r p 
1 Đá bóng xa (mét) 32,31 ± 0,55 33,4 ± 0,41 0,921 0,91 
2 Ném biên xa có đà (mét) 16,31 ± 0,39 16,31 ± 0,35 0.912 0,905 
3 Chạy 30m xuất phát cao(s) 4,74 ± 0,17 4,68 ± 0,21 0.915 0,88 
4 Dẫn bóng tốc độ 2 x 30m (s) 13,23 ± 0,37 13,29 ± 0,36 0.902 0,89 
KHOA HỌC THỂ THAOSỐ 4/2020
50 THỂ DỤC THỂ THAO QUẦN CHÚNGVÀ TRƯỜNG HỌC
Từ kết quả thu được ở bảng 2 cho thấy: cả 04 test
dùng để đánh giá đều thể hiện hệ số tin cậy giữa 2 lần
kiểm tra ở mức độ rất cao r > 0,9, có hệ số thông báo
ρ > 0.88 ở ngưỡng xác suất P < 0,01. Điều đó cho thấy
các test trên đều thể hiện mối tương quan mạnh. có đầy
đủ tính thông báo, đủ độ tin cậy, mang tính khả thi và
phù hợp vơi đối tượng nghiên cứu cũng như điều kiện
thực tiễn tại nhà trường trong việc đánh giá SMTĐ của
đối tượng nghỉên cứu.
Như vậy từ kết quả nghiên cứu trên, chúng tôi đã
lựa chọn được 04 test chuyên môn đặc trưng, các test
này đều đảm bảo đủ độ tin cậy, tính thông báo, có thể
sử dụng để kiểm tra, đánh giá SMTĐ của đội tuyển
bóng đá nam trường THPT Wellspring.
2.2. Lựa chọn BT phát triển sức mạnh tốc độ cho
đội tuyển bóng đá nam trường THPT Wellspring
Để lựa chọn được các BT, đề tài dựa trên 4 nguyên
tắc, đó là: Đảm bảo tính thực tiễn; tính đồng bộ; tính
khả thi và đảm bảo tính khoa học, đồng thời tiến hành
phỏng vấn 30 chuyên gia, giảng viên, HLV trực tiếp
giảng dạy và huấn luyện môn bóng đá tại các trường
THPT và trung tâm huấn luyện thể thao. Chúng tôi đã
lựa chọn 25 BT và chia thành 3 nhóm gồm: 
Nhóm 1: Các BT không bóng (gồm 13 BT)
Nhóm 2: Các BT với bóng (10 BT)
Nhóm 3: BT với địa hình tự nhiên (2 BT)
2.3. Ứng dụng các BT phát triển sức mạnh tốc độ
cho đội tuyển bóng đá nam trường THPT
Wellspring
* Tổ chức thực nghiệm
Chúng tôi tiến hành bốc thăm ngẫu nhiên chia 20
vận động viên (VĐV) đội tuyển bóng đá nam trường
THPT Wellspring thành 2 nhóm:
+ Nhóm thực nghiệm (TN - 10 VĐV): Nhóm TN
thực hiện 25 BT phát triển SMTĐ đề tài đã lựa chọn.
+ Nhóm đối chứng (ĐC - 10 VĐV): Nhóm ĐC tập
các BT trong chương trình huấn luyện hiện hành của
CLB. 
Thời gian TN trong 1 năm; trừ thời gian nghỉ hè và
thi đấu thì đội sẽ tập 36 tuần, mỗi tuần 3 buổi. Mỗi buổi
dành 30 phút cho khởi động và thả lỏng, 90 phút cho
tập luyện nội dung chính.
Các BT được sắp xếp luân phiên tương ứng với
nhiệm vụ huấn luyện trong từng giáo án và từng thời
kỳ huấn luyện đảm bảo các nguyên tắc của huấn luyện
thể thao.
Ghi chú BT: 
BT 1: Chạy 60m xuất phát cao ( Thực hiện 2 lần x
2 tổ, nghỉ giữa tổ 90 giây, nghỉ ngơi tích cực) 
BT 2: Nằm sấp chống đẩy 30s ( thực hiện 3 lần
nghỉ giữa quãng 90 giây, nghỉ ngơi tích cực) 
BT 3: Gập thân 20s (thực hiện 5 lần, nghỉ giữa
quãng 90 giây, nghỉ ngơi tích cực). 
BT 4: Bật bục (thực hiện 30 lần x 3 tổ, nghỉ giữa tổ
Bảng 3. Tiến trình TN các BT triển SMTĐ cho đội tuyển bóng đá nam trường THPT Wellspring
 Tuần 
BT 
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 
BT1 - - - - - - - - - - - - - - - - - 
BT2 - - - - - - - - - - - - - - - - - 
BT3 - - - - - - - - - - - - - - - 
BT4 - - - - - - - - - - - - - - - 
BT5 - - - - - - - - - - - - - - 
BT6 - - - - - - - - - - - - - - - 
BT7 - - - - - - - - - - - - - - - - - 
BT8 - - - - - - - - - - - - - - - - 
BT9 - - - - - - - - - - - - - - - - - 
BT10 - - - - - - - - - - - - - - - - - --- 
BT11 - - - -- - - - - - - - - - - - - - - - 
BT12 - - - - - - - - - - - - - - - - - 
BT13 - - - - - - - - - - - - - - - - - - 
BT14 - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - 
BT15 - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - 
BT16 - - - - - - - - - - - - - -- - - - -- - - - - - - - - - - - - - -- - 
BT17 - - - - - - -- - - - - - - - - - - - - - - - - -- - - - - - - -- 
BT18 - - - - - - - - - -- - - - - - - - - - - - -- - - - - - -- - - -- 
BT19 - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - 
BT20 - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - 
BT21 - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - 
BT22 - - - - - - - - - - - - - - - -- -- -- - - - - - - - - - - - - - - 
BT23 - - - - - - - - - - - - - - - - - - 
BT24 - - - - - - - - - - - - - - - - - - 
BT25 - - - - - - - - - - - - - - - 
KHOA HỌC THỂ THAO SỐ 4/2020
51THỂ DỤC THỂ THAO QUẦN CHÚNGVÀ TRƯỜNG HỌC
90 giây phút, nghỉ ngơi tích cực). 
BT 5: Bật thu gối trong cát (thực hiện 20 lần x 3 tổ,
nghỉ giữa tổ 90 giây, nghỉ ngơi tích cực) 
BT 6: Ke bụng thang dóng 20s (thực hiện 30 lần x
3 tổ, nghỉ giữa tổ 90 giây, nghỉ ngơi tích cực). 
BT 7: Gánh tạ 30kg đứng lên ngồi xuống (thực hiện
10 lần x 3 tổ, nghỉ giữa tổ 90 giây, nghỉ ngơi tích cực). 
BT 8: Bật nhảy qua nấm chiến thuật (thực hiện 5 tổ,
nghỉ giữa tổ 60 giây, nghỉ ngơi tích cực). 
BT 9: Buộc dây cao su vào bụng chạy lao 20 –
30m(thực hiện 10 lần, nghỉ giữa các lần 60 giây, nghỉ
ngơi tích cực). 
BT 10: Gánh tạ 15kg bật cổ chân tại chỗ(thực hiện
liên tục trong 60 giây x 3 tổ, nghỉ giữa tổ 60 giây, nghỉ
ngơi tích cực). 
BT 11: Gánh tạ 15kg chạy nâng cao đùi (thực hiện
liên tục trong 60 giây x 3 tổ, nghỉ giữa tổ 90 giây, nghỉ
ngơi tích cực). 
BT 12: Chạy nâng cao đùi tại chỗ trên mặt cát (thực
hiện liên tục trong 60 giây x 3 tổ, nghỉ giữa tổ 90 giây,
nghỉ ngơi tích cực). 
BT 13: Chạy biến tốc 50m nhanh + 50m chậm (thực
hiện 5 tổ, nghỉ giữa tổ 60 giây, nghỉ ngơi tích cực). 
BT 14: Dẫn bóng tốc độ 30m sút cầu môn (thực
hiện 10 lần x 3 tổ, nghỉ giữa tổ 90 giây, nghỉ ngơi tích
cực). 
BT 15: Sút bóng liên tục từ vạch 16m50 vào cầu
môn (thực hiện 10 lần x 3 tổ, nghỉ giữa tổ 60 giây, nghỉ
ngơi tích cực). 
BT 16: Tranh bóng kết hợp sút cầu môn (thực hiện
10 lần x 3 tổ, nghỉ giữa tổ 90 giây, nghỉ ngơi tích cực). 
BT 17: Bật nhảy đánh đầu tại chỗ với bóng (thực
hiện 10 lần x 3 tổ, nghỉ giữa tổ 90 giây, nghỉ ngơi tích
cực). 
BT 18: Nằm sấp chống đẩy kết hợp sút bóng cầu
môn (thực hiện 3 tổ, nghỉ giữa tổ 90 giây, nghỉ ngơi tích
cực). 
BT 19: Hai người phối hợp sút cầu môn (thực hiện
10 lần x 3 tổ, nghỉ giữa tổ 90 giây, nghỉ ngơi tích cực). 
BT 20: Ném biên trong hành lang 5m (thực hiện 10
lần x 3 tổ, nghỉ giữa tổ 90 giây, nghỉ ngơi tích cực). 
BT 21: Bật cóc phối hợp sút cầu môn (thực hiện 5
lần x 3 tổ, nghỉ giữa tổ 90 giây, nghỉ ngơi tích cực). 
BT 22: Dẫn bóng luồn cọc sút cầu môn (thực hiện
10 lần x 3 tổ, nghỉ giữa tổ 90 giây, nghỉ ngơi tích cực). 
BT 23: BT thi đấu ( 20 phút)
BT 24: Chạy leo bậc thang 15m (thực hiện 3 tổ,
nghỉ giữa tổ 90 giây, nghỉ ngơi tích cực). 
BT 25: Chạy leo dốc 10m (thực hiện 3 tổ, nghỉ giữa
tổ 90 giây, nghỉ ngơi tích cực). 
2.4. Đánh giá kết quả các BT phát triển sức
mạnh tốc độ cho đội tuyển bóng đá nam trường
THPTWellspring
- Kết quả kiểm tra trước TN:
Để đánh giá được hiệu quả của BT phát triển
SMTĐ, chúng tôi tiến hành kiểm tra SMTĐ trước TN
của nhóm ĐC và nhóm TN. Kết quả được thể hiện ở
bảng 4.
Qua bảng 2 cho thấy: SMTĐ giữa nhóm TN và
nhóm ĐC là không có sự khác biệt, ttính < tbảng =
2.179 (với P >0.05). Điều đó chứng tỏ rằng, trước khi
tiến hành TN SMTĐ của hai nhóm đồng đều nhau. 
- Kết quả kiểm tra sau TN:
Sau TN chúng tôi tiến hành kiểm tra SMTĐ của
nhóm ĐC và nhóm TN. Kết quả được thể hiện ở
bảng 5.
Qua bảng 5 cho thấy: Sau 6 tháng TN so với ban
đầu, SMTĐ của đội tuyển bóng đá nam trường PTTH
Wellspring đã có sự tăng trưởng nhưng chưa rõ rệt.
Tuy nhiên sự khác biệt này vẫn có ý nghĩa ở ngưỡng
P< 0.05
Sau 12 tháng TN thì tất cả các nội dung kiểm tra
đánh giá SMTĐ nhóm TN cao hơn kết quả kiểm tra lúc
6 tháng và cao hơn thành tích của nhóm ĐC rất nhiều.
Đặc biệt, ở nội dung sút bóng xa trước nhóm ĐC là
33.8m còn nhóm thưc nghiệm là 35.81m . Sự khác biệt
về kết quả kiểm tra là hết sức rõ rệt, giá trị ttính dao
động từ 2.871 đến 5.813 (với p <0.05). 
Chúng tôi tiếp tục tiến hành so sánh sự tăng trưởng
SMTĐ của nhóm TN sau 6 tháng và 12 tháng TN. Kết
quả được thể hiện ở bảng 6
Qua bảng 6 cho thấy: Sau TN, SMTĐ của nhóm TN
Bảng 4. Kết quả kiểm tra SMTĐ trước TN của nhóm ĐC và nhóm TN (n = 10)
Nhóm ĐC Nhóm TN 
STT TEST ĐÁNH GIÁ 
 x ĐC ± δ x TN ± δ 
t 
P 
1 Sút bóng xa (m) 32,4 ± 0,41 32,31 ± 0,55 0,16 >0,05 
2 Ném biên xa có đà (m) 16,29 ± 0,35 16,31 ± 0,39 0,36 >0,05 
3 Chạy 30m xuất phát cao(gy) 4,68 ± 0,21 4,74 ± 0,17 0,21 >0,05 
4 Dẫn bóng tốc độ 2 x 30m (gy) 13,29 ± 0,36 13,23 ± 0,37 0,13 >0,05 
KHOA HỌC THỂ THAOSỐ 4/2020
52 THỂ DỤC THỂ THAO QUẦN CHÚNGVÀ TRƯỜNG HỌC
có sự tăng trưởng tốt hơn nhóm ĐC ở tất cả các chỉ tiêu.
Nội dung Sút bóng xa tăng trưởng 10,276%; Ném biên
xa có đà và Dẫn bóng tốc độ tăng 11%. Điều này
chứng tỏ các BT mà đề tài đã lựa chọn đã mang lại
hiệu quả rõ rệt trong việc phát triển SMTĐ cho đội
tuyển bóng đá nam trường THPT Wellspring.
3. KẾT LUẬN 
- Thông qua nghiên cứu đã lựa chọn được 25 BT
chia làm 3 nhóm để phát triển SMTĐ cho đội tuyển
bóng đá nam của trường THPT Wellspring.
- Thông qua TN cho thấy sau TN các BT SMTĐ
của đội tuyển bóng đá nam trường Willspring đã có
phát triển tốt hơn nhóm ĐC ở ngưỡng thống kê cần
thiết P<0.05 và tăng trưởng từ 8 đến 11%.
Bảng 6. Sự tăng trưởng SMTĐ của nhóm TN sau 6 tháng và 12 tháng TN
TT Test 
Trước 
TN 
Sau 06 
tháng TN 
Sau 12 
tháng TN 
W1-2 
(%) 
W2-3 
(%) 
W1-3 
(%) 
1 Sút bóng xa (m) 32.31 34.42 35.81 6.324 3.958 10.276 
2 Ném biên xa có đà (m) 16.31 17.61 18.21 7.665 3.350 11.008 
3 Chạy 30m xuất phát cao(gy) 4.74 4.44 4.36 6.536 1.818 8.352 
4 Dẫn bóng tốc độ 2 x 30m (gy) 13.23 12.34 11.83 6.961 4.220 11.173 
TÀI LIỆU THAM KHẢO
1. Lưu Quang Hiệp và Phạm Thị Uyên (2003), "Sinh lý học TDTT", Nxb TDTT, Hà Nội.
2. Hồng Lê Văn Hồng (2001), "Tâm lý học lứa tuổi và tâm lý học sư phạm", Nxb Đại học Quốc gia Hà Nội.
3. Đồng Văn Triệu và Lê Anh Thơ (2006), "Lý luận và phương pháp giáo dục thể chất trong trường học",
Nxb TDTT, Hà Nội, tr. 23-24
4. Nguyễn Quang Dũng (2005), "Bóng Đá - Kỹ Chiến Thuật Và Phương Pháp Thi Đấu", Nxb TDTT, Hà Nội.
5. Nguyễn Thiệt Tình (1997), "Huấn luyện và giảng dạy bóng đá", Nxb TDTT, Hà Nội.
Nguồn bài báo: Luận văn thạc sĩ chuyên ngành Giáo dục thể chất năm 2019. Mã số: 8140101 “Nghiên cứu
lựa chọn BT phát triển sức mạnh tốc độ cho đội tuyển bóng đá nam trường Phổ thông song ngữ liên cấp
Wellspring”, ThS. Lã Quý Dũng.
(Ngày Tòa soạn nhận được bài: 8/5/2020; ngày phản biện đánh giá: 11/7/2020; ngày chấp nhận đăng: 14/8/2020)
Bảng 5. Kết quả kiểm tra SMTĐ của nhóm ĐC và nhóm TN sau TN (n = 10)
Nhóm ĐC Nhóm TN 
Nhóm TEST ĐÁNH GIÁ 
x ĐC ± δ x TN ± δ 
t P 
Sút bóng xa (m) 32,9 ± 0,35 34,42 ± 0,55 3,26 <0,05 
Ném biên xa có đà (m) 16,36 ± 0,44 17,61 ± 0,39 2,45 <0,05 
Chạy 30m xuất phát cao (gy) 4,62 ± 0,33 4,44 ± 0,11 2,41 <0.05 
 Sau 6 
tháng 
Dẫn bóng tốc độ 2 x 30m (gy) 13,16 ± 0,24 12,34 ± 0,32 243 <0,05 
Sút bóng xa (m) 33,8 ± 0,29 35,81 ± 0,42 5,78 <0,05 
Ném biên xa có đà (m) 16,9 ± 0,46 18,21 ± 0,32 4,21 <0,05 
Chạy 30m xuất phát cao (gy) 4,59 ± 0,31 4,36 ± 0,12 3,15 <0,05 
Sau 12 
tháng 
Dẫn bóng tốc độ 2 x 30m (gy) 13,01 ± 0,32 11,83 ± 0,24 3,01 <0,05 
(Ảnh minh họa)