Phòng chống chấn thương trong tập luyện võ thuật cho sinh viên trường Đại học Sư phạm Thể dục Thể thao Hà Nội

 39 
PHÒNG CHỐNG CHẤN THƯƠNG TRONG TẬP LUYỆN 
VÕ THUẬT CHO SINH VIÊN TRƯỜNG ĐẠI HỌC 
SƯ PHẠM THỂ DỤC THỂ THAO HÀ NỘI 
(Đề tài đoạt giải nhất tại Hội nghị sinh viên NCKH toàn quốc khối TDTT, lần thứ IX 
năm 2017, do TS. Nguyễn Duy Quyết hướng dẫn) 
Phạm Thị Thanh Huyền D11CL-K46 
Trường ĐH Sư phạm TDTT Hà Nội 
I. ĐẶT VẤN ĐỀ 
Tập luyện thể dục thể thao mang lại lợi ích 
to lớn trong việc nâng cao sức khỏe, phòng 
chống bệnh tật cho mọi người. Tuy nhiên cùng 
với tập luyện là nguy cơ chấn thương trong tập 
luyện và thi đấu 
Võ thuật là môn thể thao vừa để rèn luyện 
thân thể, sức khỏe, vừa để tự vệ, hay dùng 
trong huấn luyện quân sự. Có nhiều môn võ 
khác nhau nhưng Taekwondo là môn võ của 
người Triều Tiên và nay đã trở thành một môn 
thể thao quốc tế. Nét đặc trưng chính của môn 
Taekwondo là thi đấu đối kháng với việc tự do 
sử dụng tay không và chân để loại trừ đối 
phương. 
Taekwondo được coi như một môn võ thuật 
thể thao vì nó không chỉ có tính nghệ thuật để 
tự vệ mà còn có sự hấp dẫn cho những người 
tập bởi tính hoa mỹ trong các động tác tay hoặc 
chân. Thi đấu đối kháng là sự tiếp xúc mạnh về 
thể chất, mỗi đòn tấn công của đối phương đều 
có thể gây cho vận động viên những chấn 
thương không ngờ tới. 
Qua thực tiễn học tập và nghiên cứu tại 
Trường Đại học Sư phạm TDTT Hà Nội cho 
thấy, trong tập luyện và thi đấu Taekwondo 
của sinh viên thường xảy ra các chấn thương 
ảnh hưởng cả về thể chất lẫn tinh thần cho các 
bạn sinh viên. Chính vì vậy, chúng em lựa 
chọn nghiên cứu đề tài: Phòng chống chấn 
thương trong tập luyện võ thuật cho sinh viên 
trường Đại học Sư phạm Thể dục Thể thao Hà 
Nội (dẫn chứng môn Taekwondo) 
Mục đích nghiên cứu 
Luận giải những vấn đề lý luận và thực tiễn 
vấn đề nghiên cứu đồng thời tìm hiểu nguyên 
nhân đề tài đề xuất một số biện pháp khả thi, 
phù hợp để phòng chống chấn thương trong 
tập luyện và thi đấu môn Taekwondo cho sinh 
viên Trường Đại học Sư phạm Thể dục Thể 
thao Hà Nội 
Nhiệm vụ nghiên cứu: 
Để giải quyết mục đích nghiên cứu nêu trên, 
đề tài xác định 3 nhiệm vụ: 
Một là, đánh giá thực trạng chấn thương 
thường gặp trong tập luyện và thi đấu võ thuật 
Tóm tắt: Chấn thương trong tập luyện và thi đấu thể dục thể thao là vấn đề nhức nhối được sự 
quan tâm của các nhà quản lý, huấn luyện viên và giảng viên thể thao. Kết quả nghiên cứu đánh 
giá thực trạng, tìm hiểu nguyên nhân và đề xuất một số biện pháp phòng ngừa chấn thương trong 
tập luyện và thi đấu võ thuật của sinh viên Trường Đại học Sư phạm TDTT Hà Nội 
Từ khóa: Chấn thương, võ thuật, sinh viên, Đại học Sư phạm TDTT Hà Nội 
Abstract: Injuries in physical training and sports are a painful problem is of great interest to 
managers, coaches and athletic trainers. The Results of the study to assess the status quo, find out 
causes and propose some measures to prevent injuries in training and martial arts competition of 
Hannoi University of Physical Education and Sport’s Students. 
Keywords: injury, martial arts, students, Hannoi University of Physical Education and Sport 
THÔNG TIN NGHIÊN CỨU KHOA HỌC 
 40 
của sinh viên Trường Đại học Sư phạm TDTT 
Hà Nội (dẫn chứng môn Taekwondo). 
Hai là, đề xuất biện pháp phòng ngừa chấn 
thương trong tập luyện võ thuật của sinh viên 
Trường Đại học Sư phạm TDTT Hà Nội. 
Ba là, ứng dụng và đánh giá hiệu quả các 
biện pháp phòng chống chấn thương trong tập 
luyện võ thuật cho sinh viên Trường Đại học 
Sư phạm TDTT Hà Nội 
II. PHƯƠNG PHÁP NGHIÊN CỨU 
Đề tài sử dụng các phương pháp nghiên cứu 
khoa học sau đây: phương pháp phân tích và 
tổng hợp tài liệu, phương pháp phỏng vấn, 
phương pháp quan sát sư phạm, phương pháp 
thực nghiệm sư phạm, phương pháp toán học 
thống kê. 
III. KẾT QUẢ NGHIÊN CỨU 
1. Đánh giá thực trạng chấn thương thường 
gặp trong tập luyện và thi đấu võ thuật của sinh 
viên Trường Đại học Sư phạm TDTT Hà Nội. 
Để đánh giá thực trạng chấn thương thường 
gặp trong tập luyện và thi đấu võ thuật của sinh 
viên Trường Đại học Sư phạm TDTT Hà Nội, 
đề tài tiến hành phỏng vấn các giảng viên, huấn 
luyện viên. Kết quả được trình bày tại bảng 3.1 
Bảng 1. Kết quả phỏng vấn về các bộ phận cơ thể thường hay bị chấn thương 
 trong tập luyện và thi đấu võ thuật 
TT Các bộ phận cơ thể 
Số người 
đồng ý 
Tỷ lệ chấn 
thương 
1 Khớp gối 23 76,7 
2 Khớp cổ chân 2 73,3 
3 Khớp vai 21 70,0 
4 Khớp khuỷu 5 16,7 
5 Khớp cổ tay 13 43,3 
6 Khớp ngón tay 3 10,0 
7 Các chấn thương khác 10 33,3 
Kết quả tại bảng 3.1 cho thấy trong tập 
luyện và thi đấu võ thuật (dẫn chứng môn võ 
Taekwondo) có nhiều bộ phận cơ thể thường 
xảy ra chấn thương trong đó có 7 bộ phận 
thường xảy ra các chấn thương nhất đó là chấn 
thương khớp gối (76,7%), Chấn thương khớp 
cổ chân (73,3%), chấn thương khớp vai 
(70%)... Như vậy có thể thấy rằng trong tập 
luyện và thi đấu Taekwondo thường xảy ra các 
chấn thương. 
 Để thấy rõ hơn thực trạng chấn thương của 
sinh viên Trường Đại học Sư phạm TDTT Hà 
Nội. Kết quả được trình bày tại bảng 2. 
Bảng 2. Kết quả điều tra thực trạng chấn thương thường gặp trong tập luyện và thi 
đấu võ thuật của sinh viên Trường Đại học Sư phạm TDTT Hà Nội 
Mức độ 
Thông tin 
Chấn thương 
nhẹ 
Chấn thương 
trung bình 
Chấn thương 
nặng 
Tổng số 
Số lượng 56 24 6 86 
Tỷ lệ % 65,12 27,90 6,9 100 
Kết quả khảo sát số sinh viên bị chấn thương 
trong tập luyện và thi đấu võ thuật cho thấy 
trong quá trình tập luyện và thi đấu võ thuật 
của sinh viên Trường Đại học Sư phạm TDTT 
Hà Nội có 86 lượt sinh viên bị chấn thương 
theo các mức từ nặng đến nhẹ. Đặc biệt tỷ lệ 
sinh viên bị chấn thương nặng khá cao (6.9%), 
số sinh viên bị chấn thương nhẹ (65.12%) còn 
THÔNG TIN NGHIÊN CỨU KHOA HỌC 
 41 
lại chấn thương ở mức trung bình. Như vậy, có 
thể thấy rằng tỷ lệ sinh viên bị chấn thương 
trong tập luyện và thi đấu võ thuật với 1 năm 
học khá cao. 
2. Nguyên nhân chấn thương trong tập 
luyện võ thuật của sinh viên Trường Đại 
học Sư phạm TDTT Hà Nội 
Từ kết quả đánh giá thực trạng, đề tài tiến 
hành tìm hiểu nguyên nhân dẫn đến chấn 
thương trong tập luyện và thi đấu võ thuật của 
sinh viên trường Đại học Sư phạm TDTT Hà 
Nội. 
Để tìm hiểu nguyên nhân dẫn đến chấn 
thương trong tập luyện võ thuật, đề tài tiến 
hành khảo sát chuyên gia, giảng viên, huấn 
luyện viên giảng dạy võ thuật. Kết quả được 
trình bày tại bảng 3 
Bảng 3. Nguyên nhân dẫn đến chấn thương trong tập luyện võ thuật 
của sinh viên Trường Đại học Sư phạm TDTT Hà Nội 
TT Nguyên nhân 
Số 
lượng 
Tỷ lệ 
% 
1 So sai sót trong thực hiện kỹ thuật động tác 30 18,07 
2 Do trạng thái mệt mỏi quá sức ảnh hưởng đến thực hiện động tác 25 15,06 
3 Chuẩn bị vận động chưa đầy đủ 40 24,10 
4 Trang thiết bị hỗ trợ không đảm bảo 14 8,43 
5 Chấn thương chưa hồi phục đã tham gia tập luyện 22 13,25 
6 Do trạng thái thần kinh quá căng thẳng 20 12,05 
7 Do thể chất kém 3 1,81 
8 Do ảnh hưởng thời tiết 1 0,60 
9 Chưa nắm vững khái niệm động tác 5 3,01 
10 Dùng lực không phù hợp 6 3,61 
 Tổng hợp 166 100 
Từ kết quả tại bảng cho thấy có chấn thương 
trong tập luyện và thi đấu võ thuật của sinh 
viên trường Đại học Sư phạm TDTT Hà Nội 
có các nguyên nhân thuộc về chủ quan như: 
chuẩn bị vận động chưa đầy đủ, do thể chất 
kém, chưa nắm vững kỹ thuật động tác, dùng 
lực không phù hợp, do trạng thái mệt mỏi quá 
sức ảnh hưởng đến thực hiện động tác và do sai 
sót trong kỹ thuật động tác và có nguyên nhân 
khách quan như: trang thiết bị hỗ trợ không 
đảm bảo, do ảnh hưởng thời tiết... trong đó các 
nguyên nhân chủ quan chiếm tỷ lệ cao như: Sai 
sót trong thực hiện kỹ thuật động tác (18,07%), 
do trạng thái mệt mỏi (15,06%), chấn thương 
chưa hồi phục đã tham gia tập luyện 
(13,25%)... 
3. Ứng dụng và đánh giá hiệu quả các 
biện pháp phòng chống chấn thương trong 
tập luyện võ thuật cho sinh viên Trường Đại 
học Sư phạm TDTT Hà Nội 
3.1. Đề xuất biện pháp 
Từ cơ sở lý luận, thực tiễn và nguyên nhân 
dẫn đến chấn thương trong tập luyện võ thuật 
của sinh viên Trường Đại học Sư phạm TDTT 
Hà Nội, đề tài đề xuất một số biện pháp phòng 
chống chấn thương, gồm các biện pháp sau: 
• Chuẩn bị tốt sân bãi, dụng cụ trong tập 
luyện 
• Đảm bảo khởi động đúng quy trình về 
thời gian, khối lượng 
• Tập luyện nâng cao thể lực chuyên môn 
THÔNG TIN NGHIÊN CỨU KHOA HỌC 
 42 
• Tăng cường công tác kiểm tra, giám sát 
trong tập luyện 
• Thực hiện tốt giai đoạn xoa bóp, hồi 
phục sau vận động 
• Tăng cường trang bị trang thiết bị bảo hộ 
Để đảm bảo tính khách quan và độ tin cậy 
của các biện pháp đề xuất, đề tài tiến hành 
phỏng vấn 30 chuyên gia, giảng viên, huấn 
luyện viên võ thuật để lựa chọn biện pháp. Kết 
quả được trình bày tại bảng 4. 
Bảng 4. Kết quả phỏng vấn các biện pháp phòng ngừa chấn thương trong tập luyện 
và thi đấu võ thuật cho sinh viên trường Đại học Sư phạm TDTT Hà Nội (n = 30) 
TT Nguyên nhân Số lượng Tỷ lệ % 
1 Chuẩn bị tốt sân bãi, dụng cụ trong tập luyện 28 93.33 
2 Đảm bảo khởi động đúng quy trình về thời gian, khối lượng 25 83.33 
3 Tập luyện nâng cao thể lực chuyên môn 26 86.67 
4 Tăng cường công tác kiểm tra, giám sát trong tập luyện 26 86.67 
5 Thực hiện tốt giai đoạn xoa bóp, hồi phục sau vận động 28 93.33 
6 Tăng cường trang bị trang thiết bị bảo hộ 25 83.33 
Kết quả tại bảng cho thấy cả 6 biện pháp mà 
đề tài đề xuất được các chuyên gia, giảng viên 
đánh giá cần thiết và phù hợp áp dụng trong tập 
luyện và thi đấu võ thuật cho sinh viên. 
3.2 Ứng dụng và đánh giá hiệu quả các 
biện pháp phòng ngừa chấn thương trong 
tập luyện võ thuật cho sinh viên Trường Đại 
học Sư phạm TDTT Hà Nội 
Sau khi đề xuất được các biện pháp dựa trên 
các nguyên nhân dẫn đến chấn thương trong 
tập luyễn võ thuật của sinh viên Trường Đại 
học Sư phạm Thể dục Thể thao Hà Nội, đề tài 
tiến hành áp dụng các biện pháp trên đối tượng 
sinh viên tập luyện võ thuật Trường Đại học 
Sư phạm TDTT Hà Nội. Kết quả được trình 
bày tại sơ đồ 1. 
Sơ đồ 1. So sánh tỷ lệ chấn thương trước và sau thực nghiệm 
Kết quả tại sơ đồ 1 cho thấy tỷ lệ chấn 
thương của sinh viên trường Đại học Sư phạm 
TDTT Hà Nội trong tập luyện và thi đấu võ 
thuật đã giảm đáng kể với tính > bảng ở 
ngưỡng xác suất p < 0,05. Điều đó chứng tỏ 
các biện pháp mà đề tài nghiên cứu đề xuất đã 
có tác dụng làm giảm chấn thương trong tâp 
luyện võ thuật cho sinh viên trường Đại học Sư 
phạm TDTT Hà Nội. 
0
20
40
60
Chấn 
thương 
nhẹ
Chấn 
thương 
TB
Chấn 
thương 
nặng
So sánh kết quả trước và sau thực 
nghiệm
Trước TN
Sau TN
 43 
IV. KẾT LUẬN 
Qua nghiên cứu về thực trạng chấn 
thương trong tập luyện và thi đấu của sinh 
viên tập luyện môn Võ thuật (dẫn chứng 
môn Taekwondo) của sinh viên Trường 
ĐHSP TDTT Hà Nội chúng tôi đi đến một 
số kết luận sau: Trong tập luyện và thi đấu 
môn võ thuật của sinh viên trường ĐHSP 
TDTT Hà Nội, thực trạng chấn thương 
cho thấy: chấn thương thường gặp nhiều 
nhất là ở khớp gối và khớp cổ chân và đặc 
biệt chấn thương khớp gối là mắc nhiều 
nhất. 
Đề tài đã xác định được các nguyên 
nhân chính gây ra chấn thương trong tập 
luyện và thi đấu môn Võ thuật cụ thể là: 
+ Do khởi động không đúng quy định 
+ Do sân bãi dụng cụ chưa đảm bảo 
+ Do thể lực còn kém, mệt mỏi qua tải 
trong tập luyện và thi đấu 
+ Do hành vi không đúng quy định của 
người tập... 
Từ các nguyên nhân chủ quan và khách 
quan, đề tài đã tìm ra được một số biện 
pháp phòng chống chấn thương thường 
xảy ra trong tập luyện Võ thuật cho sinh 
viên Trường ĐHSP TDTT Hà Nội đó là: 
+ Khởi động đúng quy định (chú ý ép 
dẻo các cơ và khớp) 
+ Chuẩn bị tốt sân bãi dụng cụ 
+ Tăng cường giáo dục ý thức tổ chức 
trong tập luyện cho sinh viên 
+ Tăng cường luyện tập các tố chất thể 
thao 
+ Thực hiện tốt giai đoạn xoa bóp hồi 
phục sau tập luyện 
Kết quả thực nghiệm các biện pháp mà 
đề tài nghiên cứu đề xuất cho thấy: sau 
thực nghiệm tỷ lệ chấn thương của sinh 
viên trường Đại học Sư phạm TDTT Hà 
Nội trong tập luyện và thi đấu võ thuật đã 
giảm đáng kể với tính 2tính > 2bảng ở 
ngưỡng xác suất p<0,05. Hay nói cách 
khác, các biện pháp mà đề tài nghiên cứu 
đề xuất đã có tác dụng làm giảm chấn 
thương trong tâp luyện võ thuật cho sinh 
viên trường Đại học Sư phạm TDTT Hà 
Nội. 
THÔNG TIN NGHIÊN CỨU KHOA HỌC 
TÀI LIỆU THAM KHẢO 
1. Lê Quý Phượng (1998) chấn thương và các trạng thái bệnh lý trong tập luyện TDTT, 
Nxb Thể dục thể thao 
2. Trần Quốc Diệu (2004) Phòng chống chấn thương trong thể thao, Nxb TDTT Trung 
Quốc 
3. Lương Trụ Bình (2005), Nguyên nhân và phòng chống chấn thương trong Điền kinh, 
Nxb Trường ĐHSP Quảng Tây Trung Quốc. 
4. Vũ Thị Thanh Bình, Phạm Thị Thiệu (2001) Sinh lý học thể dục thể thao, Nxb TDTT. 
5. Nông Thị Hồng (2004), Giáo trình Y học thể dục thể thao, Nxb Thể dục thể thao 
6. Mai Tú Nam (2004) Giáo trình võ thuật, Nxb Thể dục thể thao 
7. Lê thanh (2004) Giáo trình phương pháp toán thống kê trong thể dục thể thao, Nxb 
Thể dục thể thao.