Lựa chọn bài tập nâng cao hiệu quả nhảy ném rổ từ xa cho đội tuyển bóng rổ nam Học viện Nông nghiệp Việt Nam
Đề tài sử dụng các phương pháp nghiên cứu
thường quy trong thể dục thể thao (TDTT) để
đánh giá thực trạng công tác huấn luyện đội tuyển
bóng rổ nam Học viện Nông nghiệp Việt Nam
(HVNNVN), từ đó lựa chọn được 16 bài tập bổ trợ
và ném rổ nhằm nâng cao hiệu quả nhảy ném rổ
từ xa cho đội tuyển bóng rổ nam HVNNVN
Trang 1
Trang 2
Trang 3
Trang 4
Trang 5
Bạn đang xem tài liệu "Lựa chọn bài tập nâng cao hiệu quả nhảy ném rổ từ xa cho đội tuyển bóng rổ nam Học viện Nông nghiệp Việt Nam", để tải tài liệu gốc về máy hãy click vào nút Download ở trên
Tóm tắt nội dung tài liệu: Lựa chọn bài tập nâng cao hiệu quả nhảy ném rổ từ xa cho đội tuyển bóng rổ nam Học viện Nông nghiệp Việt Nam
liệu, phỏng vấn, quan sát sư phạm, TN sư phạm, kiểm tra sư phạm và toán học thống kê. Lựa chọn bài tập nâng cao hiệu quả nhảy ném rổ từ xa cho đội tuyển bóng rổ nam Học viện Nông nghiệp Việt Nam ThS. Nguyễn Văn Toản; ThS. Cao Trường Giang Q TÓM TẮT: Đề tài sử dụng các phương pháp nghiên cứu thường quy trong thể dục thể thao (TDTT) để đánh giá thực trạng công tác huấn luyện đội tuyển bóng rổ nam Học viện Nông nghiệp Việt Nam (HVNNVN), từ đó lựa chọn được 16 bài tập bổ trợ và ném rổ nhằm nâng cao hiệu quả nhảy ném rổ từ xa cho đội tuyển bóng rổ nam HVNNVN. Từ khóa: Bóng rổ; nhảy ném rổ từ xa; học viện Nông nghiệp Việt Nam. ABSTRACT: The thesis uses regular research methods in physical education and sports to evaluate the status of training the basketball team at Vietnam National University of Agriculture. As a result, 16 supplementary exercises are selected to promote the efficiency of jumping shot from long distance for the male basketball team at Vietnam National University of Agriculture. Keywords: Basketball; Jump shot from the long distance; Vietnam National University of Agriculture. (Ảnh minh họa) KHOA HỌC THỂ THAOSỐ 4/2020 58 THỂ DỤC THỂ THAO QUẦN CHÚNGVÀ TRƯỜNG HỌC 2. KẾT QUẢ NGHIÊN CỨU 2.1. Lựa chọn bài tập nâng cao hiệu quả nhảy ném rổ từ xa và test đánh giá hiệu quả nhảy ném rổ từ xa cho đội tuyển BR nam HVNNVN 2.1.1. Lựa chọn bài tập Lựa chọn BT nâng cao hiệu quả nhảy ném rổ từ xa cho đội tuyển BR nam HVNNVN thông qua các bước: - Lựa chọn qua tham khảo tài liệu, quan sát sư phạm - Lựa chọn qua phỏng vấn trực tiếp các chuyên gia, giáo viên (GV), huấn luyện viên (HLV) - Lựa chọn qua phỏng vấn trên diện rộng bằng phiếu hỏi Kết quả lựa chọn được 16 BT nâng cao hiệu quả nhảy ném rổ từ xa cho đối tượng nghiên cứu gồm: * Nhóm BT bổ trợ (08 BT) * Nhóm BT ném rổ (08 BT) 2.1.2. Lựa chọn test Tiến hành lựa chọn test đánh giá hiệu quả nhảy ném rổ từ xa cho VĐV đội tuyển BR nam HVNNVN thông qua các bước: - Lựa chọn qua tham khảo tài liệu, quan sát sư phạm - Lựa chọn qua phỏng vấn trực tiếp các chuyên gia, GV, HLV - Lựa chọn qua phỏng vấn trên diện rộng bằng phiếu hỏi - Xác định tính thông báo của test - Xác định độ tin cậy của test. Bảng 1. Kết quả phỏng vấn lựa chọn BT nâng cao hiệu quả nhảy ném rổ từ xa cho VĐV đội tuyển BR nam HVNNVN (n = 20) TT TÊN BT Số người đồng ý Tỷ lệ % I Nhóm 1: Các BT bổ trợ 1 Nhảy dây 12 60 2 Tại chỗ 2 chân bật nhảy với bảng 20 100 3 Bật cóc 28m. 18 90 4 Hai người cõng nhau đứng lên ngồi xuống 13 65 5 Chạy nâng cao đùi tại chỗ 12 60 6 Chạy 20m xuất phát cao 8 40 7 Tổ hợp với BT thang dây 13 65 8 Nằm ngửa gập bụng 17 85 9 Ke bụng thang gióng 8 40 10 Đẩy xe cút kít 18 90 11 Nằm sấp chống đẩy trong 1 phút 19 95 12 Nằm ngửa đẩy tạ 20kg 10 50 13 Ném bóng nhồi 2kg đi xa 16 80 14 Bật nhảy ném bóng nhồi 2kg. 20 100 15 Thực hiện bật nhảy ném bóng vào tường 16 80 II Nhóm 2: Các BT ném rổ 16 Hai người thực hiện kỹ thuật tại chỗ ném rổ một tay trên cao cự ly >6m50 12 60 17 Tại chỗ bật nhảy ném rổ 1 tay trên cao cự ly xa 18 90 18 Đột phá qua người nhảy ném rổ 1 tay trên cao cự ly xa. 20 100 19 Phối hợp xiết ngang nhận bóng dừng nhảy ném rổ 1 tay trên cao cự ly xa. 19 95 20 Phối hợp sách ứng nhận bóng nhảy ném rổ 1 tay trên cao cự ly xa. 20 100 21 Phối hợp yểm hộ nhảy ném rổ 1 tay trên cao cự ly xa các vị trí. 17 85 22 Lướt biên ngang nhận bóng nhảy ném rổ cự ly xa góc 0 0. 16 80 23 Phối hợp 3 người chuyền bắt b óng nhảy ném rổ 1 tay trên cao cự ly xa 15 75 24 Di chuyển nhận bóng thực hiện nhảy ném rổ cự ly xa 3 vị trí. 17 85 25 Chạy lướt biên ngang nhận bóng nhảy ném rổ trên cao cự ly xa góc 45 0 18 90 26 Di chuyển nhận bóng nhảy n ém rổ 1 tay trên cao cự ly xa 5 vị trí 14 70 KHOA HỌC THỂ THAO SỐ 4/2020 59THỂ DỤC THỂ THAO QUẦN CHÚNGVÀ TRƯỜNG HỌC Kết quả lựa chọn được 04 test đánh giá hiệu quả nhảy ném rổ từ xa cho vận động viên (VĐV) đội tuyển BR nam HVNNVN gồm: Test 1: hiệu quả nhảy ném rổ từ xa cho VĐV đội tuyển BR nam HVNNVN Test 2: bhảy ném rổ xa 3 vị trí 30 lần (vào rổ) Test 3: bật cao với 1 chân có đà (cm) Test 4: ném bóng xa (m) 2.2. Ứng dụng và đánh giá hiệu quả các bài tập đã lựa chọn cho đội tuyển BR nam HVNNVN 2.2.1. Tổ chức TN Đối tượng TN (TN): Đối tượng TN là 20 VĐV đội tuyển BR nam HVNNVN và được chia thành 2 nhóm: Nhóm TN: 10 VĐV; Nhóm đối chứng: 10 VĐV Thời gian TN: đề tài tiến hành TN trong thời gian 10 tuần, tương đương 30 giáo án TN. Đối tượng TN được tập luyện theo giáo án với thời lượng là 3 buổi một tuần, thời gian dành cho việc ứng dụng các BT đã lựa chọn là 30 phút. Tiến trình TN được trình bày ở bảng 2. Kiểm tra, đánh giá: thông qua phỏng vấn, xác định tính thông báo và độ tin cậy của các test, đề tài đã lựa chọn được 5 test sử dụng để kiểm tra, đánh giá hiệu quả nhảy ném rổ từ xa, đó là các test: Bật bục 30cm bằng 2 chân 30 giây (số lần); ném rổ 3 xa 3 vị trí 30 lần (số quả vào rổ); bật cao với 1 chân có đà (cm); ném bóng xa (cm); hiệu quả nhảy ném rổ từ xa trong thi đấu. Phương pháp tổ chức tập luyện: Để tiến hành tổ chức luyện tập có hiệu quả, đúng tiến độ đã xây dựng và phù hợp với các nguyên tắc và phương pháp trong giảng dạy huấn luyện, nội dung huấn luyện kỹ thuật nhảy ném rổ ở cự ly xa được đưa vào phần cơ bản trong mỗi giáo án của buổi tập sau khi kết thúc phần khởi động chuyên môn. BT 1: tại chỗ 2 chân bật nhảy với bảng (10 lần x 3 tổ, nghỉ giữa tổ 1 phút, nghỉ ngơi tích cực). BT 2: bật cóc 28m (03 lần x 3 tổ, nghỉ giữa tổ 3 phút, nghỉ ngơi tích cực). BT 3: nằm ngửa gập bụng (30 giây): (03 lần x 3 tổ, nghỉ giữa tổ 1 phút, nghỉ ngơi tích cực). BT 4: đẩy xe cút kít 28m (03 lần x 3 tổ, nghỉ giữa tổ 5 phút, nghỉ ngơi tích cực). BT 5: nằm sấp chống đẩy trong 1 phút (03 lần x 3 tổ, nghỉ giữa tổ 3 phút, nghỉ ngơi tích cực). BT 6: ném bóng nhồi 2kg đi xa (15 lần x 3 tổ, nghỉ giữa tổ 3 phút, nghỉ ngơi tích cực). BT 7: bật nhảy ném bóng nhồi 2kg (15 lần x 3 tổ, nghỉ giữa tổ 3 phút, nghỉ ngơi tích cực). BT 8: thực hiện bật nhảy ném bóng vào tường (15 lần x 3 tổ, nghỉ giữa tổ 3 phút, nghỉ ngơi tích cực). BT 9: tại chỗ bật nhảy ném rổ 1 tay trên cao cự ly xa thực hiện 15 lần (chia làm 2 tổ, nghỉ giữa các tổ 1 Bảng 2. Tiến trình giảng dạy kỹ thuật nâng cao hiệu quả ném rổ cự ly xa cho đội tuyển nam BR HVNNVN Tuần 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 Giáo án BT 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 Bt 1 x x x x x x x x x x Bt 2 x x x x x x x x x x x x x x Bt 3 x x x x x x x x x x Bt 4 x x x x x x x x x x x x x x Bt 5 x x x x x x x x x x x x x x x Bt 6 x x x x x x x x x x x Bt 7 x x x x x x x x x x x x Bt 8 x x x x x x x x x x x Bt 9 x x x x x x x x x x x Bt 10 x x x x x x x x x x Bt 11 x x x x x x x x x x x Bt 12 x x x x x x x x x x x x x x x x Bt 13 x x x x x x Bt 14 x x x x x x x x x x x x x x Bt 15 x x x x x x x x x Bt 16 x x x x x x x x x x x x Kiểm tra ∆ Ghi chú: Bt: Bài tập KHOA HỌC THỂ THAOSỐ 4/2020 60 THỂ DỤC THỂ THAO QUẦN CHÚNGVÀ TRƯỜNG HỌC phút 30). BT 10: ột phá qua người nhảy ném rổ 1 tay trên cao cự ly xa (Mỗi người thực hiện liên tục 4 vòng sân. Quay vòng, nghỉ ngơi tích cực). BT 11: phối hợp xiết ngang nhận bóng dừng nhảy ném rổ 1 tay trên cao cự ly xa (15 lần x 3 tổ, nghỉ giữa tổ 3 phút, nghỉ ngơi tích cực). BT 12: phối hợp sách ứng nhận bóng nhảy ném rổ 1 tay trên cao cự ly xa (đứng ở góc 0o và 45o, 15 lần x 3 tổ, nghỉ giữa tổ 3 phút, nghỉ ngơi tích cực). BT 13: phối hợp yểm hộ nhảy ném rổ 1 tay trên cao cự ly xa (15 lần x 3 tổ, nghỉ giữa tổ 3 phút, nghỉ ngơi tích cực). BT 14: lướt biên ngang nhận bóng nhảy ném rổ cự ly xa góc 00 (15 lần x 3 tổ, nghỉ giữa tổ 3 phút, nghỉ ngơi tích cực). BT 15: di chuyển nhận bóng thực hiện nhảy ném rổ cự ly xa 3 vị trí (góc 0O, 90O, 180O, mỗi góc 10 lần x 3 tổ, nghỉ giữa tổ 3 phút, nghỉ ngơi tích cực). BT 16: chạy lướt biên ngang nhận bóng nhảy ném rổ trên cao cự ly xa góc 450 (15 lần x 3 tổ, nghỉ giữa tổ 3 phút, nghỉ ngơi tích cực). 2.2.2. Kết quả TN ứng dụng các bài tập nâng cao hiệu quả nhảy ném rổ từ xa cho VĐV đội tuyển BR nam Học viện Nông nghiệp Việt Nam. a. Kết quả và phân tích kết quả kiểm tra trước TN Để đánh giá hiệu quả ứng dụng các bài tập nâng cao hiệu quả nhảy ném rổ từ xa đã lựa chọn cho VĐV đội tuyển BR nam Học viện Nông nghiệp Việt Nam, trước khi bước vào quá trình TN đề tài tiến hành kiểm tra, đánh giá hiệu quả kỹ thuật nhảy ném rổ xa của 2 nhóm và so sánh kết quả kiểm tra của hai NĐC và Bảng 3. So sánh kết quả kiểm tra hiệu quả các bài tập của hai NĐC và TN trước TN (nA=nB=10) Nhóm thực nghiệm Nhóm đối chứng TT Nội dung kiểm tra AΧ ± δ BΧ ± δ t p 1 Bật bục 30cm bằng 2 chân 30s (số lần) 27.7 ± 4.03 27.5 ± 4.03 0.22 0.05 2 Nhảy ném rổ xa 3 vị trí 30 lần (vào rổ) 11.3 ± 1.72 12.1 ± 1.72 1.36 0.05 3 Bật cao với 1 chân có đà (cm ) 69.89 ± 5.54 70.89 ± 5.54 0.95 0.05 4 Ném bóng xa (m) 24.21 ± 4.4 24.78 ± 4.4 0.6 0.05 Bảng 4. So sánh hiệu quả nhảy ném rổ xa trong thi đấu của hai NTN và ĐC trước TN NTN A NĐC B Kết quả Kết quả Thành công Thất bại Thành công Thất bại Số lần phối hợp Lần % Lần % Số lần phối hợp Lần % Lần % Kết quả Chỉ số 22 7 31.82 15 47.14 23 8 34.78 15 43.13 χ2tính 0.011 χ2bảng 3.84 p > 0,05 Bảng 5. So sánh kết quả kiểm tra hiệu quả các bài tập của hai NĐC và TN sau TN (nA=nB=10) NTN NĐC TT Nội dung kiểm tra AΧ ± δ BΧ ± δ t p 1 Bật bục 30cm bằng 2 chân 30s (số lần) 34.4 ± 2.55 32.8 ± 2.55 2.23 0.05 2 Nhảy ném rổ xa 3 vị trí 30 lần (vào rổ) 19.9 ± 10.5 16.6 ± 10.5 2.27 0.05 3 Bật cao với 1 chân có đà (cm ) 76.92 ± 5.89 73.66 ± 5.89 3.00 0.05 4 Ném bóng xa (m) 30.33 ± 1.48 28.14± 1.48 4.01 0.05 KHOA HỌC THỂ THAO SỐ 4/2020 61THỂ DỤC THỂ THAO QUẦN CHÚNGVÀ TRƯỜNG HỌC TN. Kết quả kiểm tra trước TN trình bày ở bảng 3 và bảng 4. Qua bảng 3 và bảng 4 cho thấy: Ở giai đoạn trước TN, ở cả 4 test kiểm tra đều kết quả so sánh đều thu được ttính 0.05. Tỷ lệ thành công trong sử dụng kỹ thuật ném rổ xa của 2 nhóm trước TN tương đương nhau, thể hiện X2tính < X2bảng, sự khác biệt về tỷ lệ thành công và thất bại của 2 nhóm không có ý nghĩa ở ngưỡng xác suất p > 0.05. Điều này cho thấy thành tích kiểm tra của 2 nhóm không có sự khác biệt, hay nói cách khác kỹ thuật nhảy ném rổ xa của 2 nhóm trước TN là tương đối đồng đều, không có sự khác biệt. b. Kết quả và phân tích kết quả kiểm tra sau TN Sau khi có kết quả kiểm tra trước TN, đề tài tiến hành tổ chức quá trình TN. Sau 10 tuần TN theo kế hoạch đã xây dựng, đề tài tiến hành kiểm tra lại hiệu quả nhảy ném rổ từ xa của hai nhóm TN và đối chứng bằng các test kiểm tra như đã sử dụng trước TN nhằm đánh giá hiệu quả các bài tập đã lựa chọn. Kết quả kiểm tra thu được được trình bày ở bảng 5 và bảng 6. Kết quả thu được ở bảng 5 và bảng 6 cho thấy: Sau 10 tuần TN, kết quả kiểm tra hiệu quả nhảy ném rổ từ xa của hai nhóm TN và đối chứng đã có sự khác biệt có ý nghĩa ở ngưỡng xác suất p < 0.05 (ttính > tbảng) ở tất cả các test kiểm tra. Số lần sử dụng và tỷ lệ thành công của ký thuật nhảy ném rổ xa trong thi đấu của 2 nhóm đều đã được tăng lên so với trước TN, tuy nhiên kết quả thu được ở nhóm TN cao hơn so với NĐC. Kết quả so sánh tỷ lệ thành công và thất bại trong nhảy ném rổ xa của nhóm TN và đối chứng cho giá trị X2tính > X2bảng, điều đó cho thấy sự khác biệt là có ý nghĩa ở ngưỡng xác xuất p < 0.05. Như vậy có thể kết luận rằng, hiệu quả nhảy ném rổ xa của nhóm TN sau quá trình TN đã tốt hơn hẳn so với NĐC. Hay nói cách khác, các bài tập mà đề tài đã lựa chọn và ứng dụng vào quá trình TN đã giúp nâng cao được hiệu quả nhảy ném rổ xa cho đội BR nam Học viện Nông nghiệp Việt Nam ở nhóm TN. 3. KẾT LUẬN - Kết quả nghiên cứu đã lựa chọn được 04 test đánh giá hiệu quả kỹ thuật nhảy ném rổ xa cho đội BR nam HVNNVN có đủ độ tin cậy và tính thông báo sử dụng. - Thông qua nghiên cứu đã lựa chọn được 16 BT và chứng minh tính hiệu quả của các BT này trong việc nâng cao hiệu quả kỹ thuật nhảy ném rổ xa cho đội BR nam HVNNVN, thể hiện rõ ở kết quả kiểm tra sau 10 tuần TN của nhóm TN. TÀI LIỆU THAM KHẢO 1. Trần Văn Mạnh (1997), Bóng rổ, Nxb TDTT, Hà Nội. 2. Nguyễn Toán, Phạm Danh Tốn (2000), Lý luận và phương pháp TDTT, Nxb TDTT. 3. Nguyễn Văn Trung - Phạm Văn Thảo (2008), Giáo trình BR. 4. Nguyễn Xuân Sinh (1999), Phương pháp NCKH TDTT, Giáo trình dành cho sinh viên đại học TDTT, Nxb TDTT, Hà Nội. 5. Nguyễn Đức Văn (2001), Phương pháp thống kê trong TDTT, Nxb TDTT, Hà Nội. Nguồn bài báo: bài báo được trích từ Đề tài cấp cơ sở với tên: “Lựa chọn BT nâng cao hiệu quả nhảy ném rổ từ xa cho đội tuyển BR nam HVNN VN” do Chủ nhiệm ThS Cao Trường Giang cùng các cộng sự nghiên cứu. Đã được HVNN VN phê duyệt năm 2020 với mã số T2020-14 - 61. (Ngày Tòa soạn nhận được bài: 14/5/2020; ngày phản biện đánh giá: 12/7/2020; ngày chấp nhận đăng: 26/8/2020) Bảng 6. So sánh hiệu quả nhảy ném rổ xa trong thi đấu của hai nhóm TN và ĐC sau TN NTN A NĐC B Kết quả Kết quả Thành công Thất bại Thành công Thất bại Số lần phối hợp Lần % Lần % Số lần phối hợp Lần % Lần % Kết quả Chỉ số 35 23 65.71 12 18.26 28 10 35.71 18 50.40 χ2tính 4.474 χ2bảng 3.84 P < 0,05
File đính kèm:
- lua_chon_bai_tap_nang_cao_hieu_qua_nhay_nem_ro_tu_xa_cho_doi.pdf